ホメオパシー花粉症対策

春ですね〜。 

やっと暖かくなって嬉しいけど辛い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 

そう、花粉症の季節でもあるのです〜。 

私は日本にいたころはひどい喘息でスギ花粉にアレルギーはなかったけれどそのほかのありとあらゆるものに反応していたので春というより年がら年中辛かったです。

それがホメオパシーでちょっとづつ良くなっていきました。

最初は自分でネットで調べて適当に効くと言われるレメディーを試したけれど効果は無く、 ちゃんとホメオパスさんに会ってからホメオパシーの効き目を実感しました。 

早く出会っていたかった〜！ 

慢性の病気なんかは自分で適当に試さないでホメオパスさんに会ってくださいね！ 

さて、アメリカには自然系のスーパーなんかにホメオパシーの風邪シロップとかが売っています。

こんなんです。

iHerb : ハイランド　コンプリート　コールド＆フルー

 私も子供の風邪に使っています。

 今年も重宝しました。

同じく花粉症対策の商品もあります。

iHerb : アレルギートリートメント

これらは複数のレメディーやマザーティンクチャー、ティッシュソルトが混ざっているものです。

まずはこういうものから試してみるのもいいかもですね。

普段健康な方なら意外と効くかもです。

もっと深刻な方はもちろんホメオパスさんに会ってください。


ハーブ&ホメオパシー




さて、リンク先のiherb.comはアメリカから日本へ直接送ってくれます。送料もかなりお得になってます。英語ですが、日本語も対応。コンピューターの方は左上に言語と通過の切り替えボタンがあります。

スマホの方は下の方のタブから言語と通過設定が変えられます。

辛い季節も乗り切っていきましょう！



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風邪そして風邪

２０１７も始まってしばらくになります。 

１月は寒かったけど割と健康で強くなったな私、と自画自賛していたら、、 一月末の旧正月の日あたりから喉が痛み、次の日どうしても行かなくてはいけない用事があり、（しかも重労働＋長時間）その頃には喉の痛みは引いていて代わりに水っぱながズルズルと。 それから一週間良くなったりだるくなったりを繰り返し、一週間後熱が出ました。 その日にも仕事があり、不思議なことに仕事中は気が張っていたのかそこまで辛くなかったのですが、それがよくなりかけたまた一週間後、またも花粉症みたいな症状が。（鼻ズルズル＋くしゃみ） 

不思議なことに土曜日が一番用事があって頑張らなきゃいけない日なのにそこめがけて具合が悪くなります。（気の持ちようもあるのかも）

結局３週間ぐらい体調が悪かった私。加えていろんな雑用も多くて落ち着かない日々でした。

しかし具合が悪かったけど以外と普通に動けていたり、持病の喘息がそこまでひどくならなかったりと、数年前に比べたらずっと良くなっていると思う。３年前とか本当に地獄でしたから。風邪から喘息の流れが。

２年前からホメオパスさんにちゃんと見てもらって、（日本の）一年に一度しかコンサルに入れないので私みたいな病歴の長い人はもっとマメにかからないといけないんだけど、セルフケアのコツなんかも教えてもらって大分良くなりました。私も子供二人も。

数年前にホメオパシーバッシングがあって色々言われていますが、ここにホメオパシーで確実に良くなっている生き証人がいます。

一番病歴も薬歴も長い私は、最後のもう一つがまだ抜けきれないんですけどね〜。



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ビーツ入りスムージー

最近たまに飲んでいるビーツ入りスムージー。夫と息子は飲みたくないという事で、先にバナナとお砂糖と豆乳ヨーグルトでスムージーを作ってカップに二杯注いだ後にビーツ１／４を入れてミキサーをまわして私用に注ぐ。

風邪の季節が本格的にやってきました。ヤバいかも、を何度かかわしていましたが息子が風邪を引いて、私の喘息遺伝子を持っている彼はどんどん酷くなってしまいました。あわてて医者に行き薬も効いて今は元気そうですがやっぱりこの季節は気が抜けません。

私も喘息持ちですぐに風邪を引くと気管支炎になってしまいます。最近の風邪は鼻のむずむずから始まりくしゃみ１０連発が始まりなのかも。それが始まると夜中ぐらいに喉の奥がむずがゆくなってきます。

あちらこちらで鼻うがいがいいと聞いてやってみました。鼻洗浄は片方の鼻穴からいれてもう一方の鼻穴から出す方法ですが、鼻うがいは鼻から入れて口から出すって聞くといたそうですよね。でもやってみました。そしたら喉のいがいががなくなりました。

やり方を間違えると中耳炎などになってしまうようなのでご使用は注意書きを見てやってみてください。

子供にもやらせたいけど、これはやらないだろうな。。

 

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免疫ついたかも？

前回の記事、風邪か？花粉か？　の翌日ぐらい。風邪の症状のごく軽いやつになったので、あぁ、これはやっぱり風邪だったのね、とまたもハナクリーンとうがいをして数時間したら普通になってきました。珍しい。。いつもだったらどんどん酷くなってあげくの果てには気管支炎とか肺炎になってしまうのに。。と嬉しかったです。んが、油断は禁物。去年、一昨年から似たような風邪にかかってきたので何となくわかるんですが、この菌やらなんやらはターミネーターのように何度でも襲ってくるのですよ。

でもなんとなく危機はすぎた感じはするので強くなった私をちょっとほめてあげたい♥とは思います。あとは喘息が薬なしで過ごせるようになりたいなぁ。ハナクリーン、続けなきゃ。もちろん豆乳ヨーグルトも続けてますよ。

今風邪はやってるみたいですね。立ち話した近所のひとも「風邪ひいたのなんて１０年ぶり」とか言ってましたから。

 

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独学：風邪の治し方。

またも息子がもらってきた風邪をこじらせ早一週間と２日。前回も同じような風邪にかかり、それは肺炎にまで発展してしまいました。年末にかかったその風邪を抗生物質で治した後、きんぴらごぼうを毎日のように食べて便通を良くし、甘酒、豆乳ヨーグルトでおなかの中の善玉菌をふやし、しばらく体調がいい♪なんて気を許したらこのザマ。絶対に前回のようにはなるまい、とレンコンをすって水と煮てとろとろになった物を飲んだり、安静にしていたら木曜日位にけっこう回復したのでちょっと無理したとたんにぶり返してきました！しつこい！

病気中マクロビオティック系のブログを読みあさっていたら砂糖の危険性を説いていたので、そういえばきんぴらを食べたり豆乳ヨーグルトを食べたりはしたけれど砂糖はいつもたべてたなぁと反省。砂糖をセーブしてみて 弱った膵臓をお手当てする、甘い野菜のスープを飲んでみました。今後も続けようかと思ってます。ちなみに膵臓が弱っていると免疫が弱るどころか怒りっぽくなったり集中力がなくなったりするとか。授業中ぼけっとしていると先生に言われてしまった息子も一緒にヘビーなお砂糖使いのおやつは当分おあずけです。

あと寒気があったので背中の腰の上を湯たんぽで暖めてみたらすぐにとろとろといい眠気が来て体中がいい感じ。腎臓とか膵臓のあたりがあったまって寝汗が出てきました。朝起きるとすっきり！までは行かなかったけど寒気はなくなりました。

あと試してみたのがアロマセラピー。一年前から欲しかったディフューザーをとうとう買いました！加湿器としても使えるので、乾いたカリフォルニアではこの先役立ちそうです。使った精油は　

ユーカリ（優れた消毒作用と抗炎症効果があるそうな）





と、
ティーツリー　（これも殺菌作用、去痰作用など）




上の二つはにおいからして鼻スッキリ系です。


サンダルウッド（日本名、白檀　気管支炎に。）
甘い香りの精油です。瞑想するのにも良いらしい。
高いですね。。




ラベンダー　（抗ウイルス作用、不眠に）
アロマセラピーと言えばラベンダー。






の４つを焚いてみました。今回は焚いてみただけでなく、初めてキャリアオイル（植物油）と混ぜて胸に塗ってみたりもしてみました。エッセンシャルオイルの効能をインターネットで調べてみるとあれもこれも欲しくなってしまいます。精神面でも効能読んでるだけで効いてくる気がする、プラシーボ効果も（？）一つ一つ結構なお値段ですからねぇ。

ちなみに肌につけるときは高品質のエッセンシャルオイルを使いましょう！


読んでくれてありがとう！



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ジューサーで健康体を目指す！

誕生日プレゼントでジューサーを買いました！　この冬は家族で何回風邪を引いてしまった事か。。私は喘息持ちなので、ステロイド吸入を長年している事もあり、副作用で炎症を起こしやすくなっているのか、風邪をこじらせるとすぐに気管支炎に発展してしまうのです。特に今年の風邪は咳が止まらなくなるようで、友人も公園で何気なく話した人も咳がいつまでたってもとまらな〜い！という人を良く見かけました。
子供も野菜嫌いだし、私に似て気管支が弱いのか、何度も風邪をひいて良くなったその一週間後にはまた誰かから風邪をもらってしまい、ゴホゴホ大変でした。
マクロビにはまっている友達から咳にはレンコンがいいという話を聞いて、レンコンでマフィンを作ったりもしましたが、やっぱり面倒くさいし、いまいち効き目もわからない。。
昔ジューサーを持っていて、良かったんだけど、何を間違ったか人にあげてしまったので、もう一回買いたかったけど、高かったからずっとずっと待っていましたが、、
誕生日を機に買ってしまいました！！
これで健康を目指します！
まず、今続けているのが、毎朝のんでいるにんじんリンゴジュース。まだ咳がたまに出ていたので、レンコンを私と子供のにこっそり入れて見ました。
やっぱりいいです。のんでほぼ５日が経ちますが、咳はほぼ収まり、なんと便通もよくなりました！
手作り野菜ジュースで健康体！