今年は負けないぞ

今年は負けんぞ！

何にかというと、風邪です。 

いつもこの時期になると風邪引いて気管支炎とか肺炎になってしまいます。

去年は肺炎。去年は豆乳ヨーグルトを初めていたけれども冬場になって温度が低くて固まらない日があったりして毎日たべられなかったり、風邪がなおりかけのときに暖かい日だったとはいえ風が強いのに半日外にいた時があり、その夜ぐらいから発症。どんどん悪くなるのにいつかなおるだろうとか思ってしまい、医者に行くのをのばしのばししていて、耐えられなくなりやっと行ったら肺炎との事。去年は散々でした。

その後なんと母が日本から応援にやってきてくれて大助かり。 

それでなくてもこの時期はやれクリスマスに向けてのクリスマスカード作りやら買い物などで雑用が増える頃。

風邪に倒れるとすべての事が後回しになってしまいます。

そうするとカードを送るのは遅れ、プレゼントを買いに行こうにもいい物、欲しいものは残っていない、とかいい事ありません。 

今年は健康のための習慣ごとが増えて面倒くさいのもありましたが、そのおかげで今のところはぎりぎり大丈夫です。

 最近やっている風邪対策とは 

外から帰った後の手洗い＆うがい
朝の豆乳ヨーグルトスムージー
鼻うがい
アロマ芳香浴
たまに甘酒を飲む

 等。

とくに鼻うがいは良いです。

それでもダメなら葛根湯を早めに飲む！

 

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ビーツ入りスムージー

最近たまに飲んでいるビーツ入りスムージー。夫と息子は飲みたくないという事で、先にバナナとお砂糖と豆乳ヨーグルトでスムージーを作ってカップに二杯注いだ後にビーツ１／４を入れてミキサーをまわして私用に注ぐ。

風邪の季節が本格的にやってきました。ヤバいかも、を何度かかわしていましたが息子が風邪を引いて、私の喘息遺伝子を持っている彼はどんどん酷くなってしまいました。あわてて医者に行き薬も効いて今は元気そうですがやっぱりこの季節は気が抜けません。

私も喘息持ちですぐに風邪を引くと気管支炎になってしまいます。最近の風邪は鼻のむずむずから始まりくしゃみ１０連発が始まりなのかも。それが始まると夜中ぐらいに喉の奥がむずがゆくなってきます。

あちらこちらで鼻うがいがいいと聞いてやってみました。鼻洗浄は片方の鼻穴からいれてもう一方の鼻穴から出す方法ですが、鼻うがいは鼻から入れて口から出すって聞くといたそうですよね。でもやってみました。そしたら喉のいがいががなくなりました。

やり方を間違えると中耳炎などになってしまうようなのでご使用は注意書きを見てやってみてください。

子供にもやらせたいけど、これはやらないだろうな。。

 

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風邪か？花粉か？

つい最近の事。まるで発作のようにくしゃみを１０連発ぐらいして鼻がむずむず。この時期になるといつも同じようなことになるからこれは花粉か？それとも風邪か？とティッシュを抱えてもうろうとした頭でふと、そうだ、あれをやろう、と取り出したはなクリーン。



人肌よりちょっと熱めの湯と小匙半分ずつの粗塩と重層をいれて、思いつきで米とぎ汁乳酸菌も大さじ１ぐらい入れてやってみました。しばらくはまだ鼻がむずむずしていたけど、その後は落ち着きました。

翌日また喉のところがちょっと変な感じだったので今度はティーツリーのエッセンシャルオイルを一滴いれてうがいをしてみました。

 

今のところ落ち着いています。はなクリーン、面倒くさいけど毎日やったら喘息にも効き目あるかな？

 

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