瞑想のススメ

瞑想してますか？

瞑想といってもいろんな方法があって、

まずは何も考えない、無になることをしてみるというもの。

何も考えないって難しい。

後はスピリチュアルなものをかじった人なら知っていると思うけど、グランウンディングをして宇宙とかハイアーセルフに繋がるというもの。

これまた難しい。

何度かスピリチュアルな講座やレイキやとってみて、どんな高額な講座であろうが、基本は一緒なんですかね、と思ったわけです。そういうスピ系の講座ってどーしても高額だし、ちょっとねぇなんて思うわけです。

で、これまた

繋がった気にはなるんですけどどうしても入り込めない冷静な私がいまして。

スピリチュアル好きだけどそんなわけないだろ的な感じといいましょうか。

自分を疑っているんでしょうかね。信じていないんですかね。

でもそこを取り除いたら

色々繋がる感じになるんでしょうね。

今日はこれからヨガにいくんですけども、

何週間か前にやっぱり色んなポーズを取りながらちょうどその日は嫌なことがあったりしてどす黒い思考がヨガのポーズしながらグルグルしていたんですけど、

そりゃー繋がらないわな、繋がるとしても違う方向でしょうね、と一人反省会をしました。

その次の週は勤めて同じ考えるとしてもテレビで見た面白い場面だとかそういうハッピーな方面に思いを向けました。

よくやった自分と褒めてあげました。

先週、はどうだったかな？覚えてないかも。

春分の日の前の日だったので太陽礼拝を延々とやる日だったのですけど、ちょっと無の境地に近づいていたのかも？？

さて今日、無の境地、または大いなる宇宙につながれるように頑張ります。






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ホメオパシー花粉症対策

春ですね〜。 

やっと暖かくなって嬉しいけど辛い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 

そう、花粉症の季節でもあるのです〜。 

私は日本にいたころはひどい喘息でスギ花粉にアレルギーはなかったけれどそのほかのありとあらゆるものに反応していたので春というより年がら年中辛かったです。

それがホメオパシーでちょっとづつ良くなっていきました。

最初は自分でネットで調べて適当に効くと言われるレメディーを試したけれど効果は無く、 ちゃんとホメオパスさんに会ってからホメオパシーの効き目を実感しました。 

早く出会っていたかった〜！ 

慢性の病気なんかは自分で適当に試さないでホメオパスさんに会ってくださいね！ 

さて、アメリカには自然系のスーパーなんかにホメオパシーの風邪シロップとかが売っています。

こんなんです。

iHerb : ハイランド　コンプリート　コールド＆フルー

 私も子供の風邪に使っています。

 今年も重宝しました。

同じく花粉症対策の商品もあります。

iHerb : アレルギートリートメント

これらは複数のレメディーやマザーティンクチャー、ティッシュソルトが混ざっているものです。

まずはこういうものから試してみるのもいいかもですね。

普段健康な方なら意外と効くかもです。

もっと深刻な方はもちろんホメオパスさんに会ってください。


ハーブ&ホメオパシー




さて、リンク先のiherb.comはアメリカから日本へ直接送ってくれます。送料もかなりお得になってます。英語ですが、日本語も対応。コンピューターの方は左上に言語と通過の切り替えボタンがあります。

スマホの方は下の方のタブから言語と通過設定が変えられます。

辛い季節も乗り切っていきましょう！



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春と宇宙元旦

今年の冬のロサンゼルスは珍しく寒くて雨が多かった。

ので、つい最近やっと暖かくなってようやく春の訪れを感じて嬉しいのと同時にもう２０１９年も１／４終わっていくのかーと寂しくなってしまったりもします。

前のブログでも書きましたが、占星術の世界では春分の日は牡羊座が始まる日でもあり、お正月なのだとか。別名、宇宙元旦ともいうみたいです。

宇宙元旦なんて、壮大な響きですね。

先週、３時頃いつものように子供を学校に迎えに行く時外に出ると、たくさんの蝶々が同じ方向に飛んでいました。

かなり広〜い範囲で。

こんな事始めてだったので珍しいなーと思っていたら、メキシコから蝶々がオレゴンあたりに飛んでいる渡り蝶々だったようで。

何年もここに住んでいましたが、始めてみました。

写真はNYTimes から

さて、８年間天王星が牡羊座にいて、つい最近の3/6/19に牡牛座に入ったそうです。

８年前、牡羊座に入ったのがなんと、東日本大震災の翌日、3/12/11

びっくりですよね。

天王星というのは新しい価値を見いだしていく天体だそうで、その時いる星座の特徴に対してのテーマを見出していくんだそうです。牡羊座の場合、自我の目覚め、です。

過去８年間、私も自我の目覚めと向き合っていたのでしょうか。

思い返せば、J−ポップに魅せられて、それまでアメリカで特に意識していていなかった日本のドラマや歌手やバンドにどんどんはまっていったり、自分のルーツを再認識した８年間でした。

娘の喘息や私の喘息もひどくなってホメオパシーに出会い症状が大分良くなったり、

スピリチュアル方面にどんどんのめり込んでいったり。自我と向き合っていました。

私は牡羊座だったので特に向き合わされていたみたいです。

皆様は過去８年間、どうでしたか？


さて、牡牛座での天王星はどんな新しい価値を見出させてくれのでしょうか。

牡牛座のテーマは現実的、豊かさ、五感、豊かさ

だそうで。

良い方向に改革していきたいなあと思います。





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星の動きと世の中の流れ

占いにはまっています。

特に星占い。

ホロスコープの読み方をちょっとだけ知ってみるととっても面白い。 

ただ私、生まれた時間がはっきりわからないんです。3人兄弟の一番末っ子で母に聞いても「お昼ごろ」ぐらいしかわからない。 

自分のチャートをオンラインで作ってみると、出世時刻不明で作るのとお昼ごろで作るのとハウスが全然変わってしまう。

 やっぱりプロに見てもらいたいなぁ。。

 でも最近物入り激しいのでやめておこう。。 

で、色々調べてみると、星占いでの新年って春分の日なんですって。

前から占いとか好きなのでYouTube で見てても

水星の逆行がとかよく言ってますよね、

 そして今の時期まさに！ コミュニケーションなどを司る水星の逆行があるという事で、今日私の仕事でもインターネットの接続状況が悪くなりました。

が、職場でそうなったのは私だけだったのです。

どういうことですか？？

意識したから？引き寄せちゃった？？

 ちなみに水星逆行は3/6 - 3/28だそうです。 

コミュニケーションには慎重に、誤解ないよう心がけましょう！







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恐れをなくして自分を癒す フラワーエッセンス

今年に入ってから使っているフラワーエッセンスを二つご紹介です。

ひとつはfear less = 恐れを減らす

もう一つはself heal = 自己を癒す

Iherbのクレジットが残っていたので名前を見て選びました。 

私は牡羊座なのですが、YouTube で見る星占いの結果がほぼすべて、 新しい始まり というのが出てきます。７年間牡羊座にいた天王星がやっと次の牡牛座に移ってホッとしているのかもですね。

そして何かが終わった後で傷ついているとも。

まーさーにその通りです。 色々あってぼろぼろですし、何か始まっている感じはあんまりないけど良い変化、良い出会い(いろんな意味で)がこの先あって欲しいのは確か。 

新しく始まるのがなんなのかよくわからないけれど、変化ってこわいですよね。 

若いならともかく私40半ばですし。

そして傷ついた心を癒したい、と買ってみました。 

フラワーエッセンスはいろんな心の不調和にやさしく働きかける優れものです。 

Self healの主原料、prunella vulgaris は日本名がウツボグサで、夏枯草(カゴソウ)と呼ばれています。

 漢方にもなっていて利尿作用があり、口内炎、喉の腫れにも良いそうな。 

フラワーエッセンスでの心への作用は 自分を信じられなかったり、人に頼りすぎてしまう人、大きなチャレンジに直面している時 。

私にぴったりじゃないですか！ 

人に頼りすぎてしまうってのはあんまりないけど、自分の幸せを思い願う時、誰かいてくれたら、なんとかしてくれたら、と思ってしまうことはよーくあります。 

人生の大きな選択を間違えてしまった今、自分の事も信じられないという気持ちもあります。

 そして今、新しく始まったこの環境でもがいているんですー！ スポイトがキャップについていて舌下に4滴ほど垂らします。一日4回ぐらい。いつもはおちょこ一杯分のお水に混ぜて飲みますけど直接飲みました。アルコールきついけどちょっとだし大丈夫。 


さてもう一つ、Fear Less, 恐れをなくす方ですがこちらは 

レッドクローバー ：恐れで身動きがとれなくなってしまう人へ

マウンテンプライド ：自分の信じたことを発言できるように

バレリアン ：不安感を和らげてよく眠れるように

バーベリス ：不信感や猜疑心に

ミムラス ：恥ずかしがり屋さんに

ロックローズ ：恐怖やパニック、ヒステリーに 

ローサ チネンシス ：周りに対してバリアを作ってしまう と、

ベルガモット、オレンジ、ラベンダー、イランイラン、ニンハチバナ？のエッセンシャルオイル入り。 

たっくさん種類入ってますけどこれはスプレータイプで口に直接シュッとします。 

結構強烈なお味でアルコールも入ってますけど少量だし我慢。スポイトタイプの方が水に混ぜやすいけど味に慣れてきたら便利。

使い始めて大体２ヶ月。前は後ろ向きな思考が渦巻いていた事が多かったけど、最近減ってきたかなぁ。

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お読みくださり、ありがとうございました！



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健康な心を取り戻す。フラワーエッセンス

早いもので２月ももう終わりですけれど、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週末友達とランチに行ったのですが、とても明るくて前向きな彼女が、

たまに自分の将来のことを考えると不安で不安でいてもたってもいられなくなる。

と言っておりました。

彼女はとても明るくて職場のムードメーカータイプ。責任ある立場に最近抜擢されてそのプレッシャーに押しつぶされてしまいそうになることもあり、ふと暗〜い考えがぐるぐると頭の中に回ってしまうというのです。

明るい彼女がそんな一面を持っていたなんて意外でした。

フラワーエッセンスのことをさらっと伝えましたけど、試してくれるかどうかはわかりませんが、私も辛い時期はこれで乗り越えてきました。

バッチシリーズは結構試したかも。

今回はお二つ紹介です。

フラワーエッセンス,　マスタード

はこれといった原因もないのに突然憂鬱になる。悲しい気分になる。
という方に。

責任感を持って物事に取り組み、憂鬱な感情に流されることなく、自分本来の明るい気持ちを取り戻す。

フラワーエッセンス,　ホワイトチェストナット

こちらは心配ごとに心を捕らわれて同じことを何度もなんども考えてしまう。堂々巡りで行き詰まり考えすぎて眠れない、という方に。

気分の切り替えができる。不快な考えがよぎってもそれにひきづられない


昔読んだ本で、一般人が誰かに言われて心に残った言葉集というのがありました。

心配事があって眠れない時間を過ごしていた姉は、弟にこう言われます。

「嫌な事はな、心の中の黒板消しで消すねん」

行った直後、弟は寝息を立てて寝てしまいまいました。

そして姉もあんなことこんな事、心の中の黒板消しでさっと消して眠りました。

その日以来、思い返してもしょうが現れた時、黒板消しは良い仕事をしてくれましたとさ。

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スティッカーボム ：シール剥がし

日曜日の午後、スティッカーボム（Sticker Bomb) 状態になっていた靴箱をひたすら剥がしていました。

子供がスーパーやらでもらってきたシールを貼って貼って貼りまくって多分１０年くらい。近所でWahooというフィッシュタコ屋さんがありますけどそこの壁もこんな感じになってます。今度写真撮ってきます。

で、一生懸命剥がしたけれど紙のシールは剥がしにくく、白い紙が残ってしまいます。

いろいろ調べてあついお湯とスポンジでこすって

ベトベトが残ったので今度は油やローション塗って滑りを取りました。

ちなみにこするのに役立ったのはマイナスドライバー。

ここまで綺麗になりました。

この写真撮ってからももっと磨き上げてもうちょっとよくなりました。


さてさて、このシールまみれの靴箱、私は自分と重ねてしまいました。

人から投げかけられた言葉、

自分の状況を表す言葉

自分自身からのネガティブな言葉

そんなものでラベル貼りされているのですよ。

中年、だとか。バツイチ、だとか、貧乏、とか。

自分からの言葉が一番多いかも。

そんな余計な思い込みを取り払って、本質の自分でいたいと思いました〜！



素敵な月のランプです。






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