何にかというと、風邪です。
いつもこの時期になると風邪引いて気管支炎とか肺炎になってしまいます。
去年は肺炎。去年は豆乳ヨーグルトを初めていたけれども冬場になって温度が低くて固まらない日があったりして毎日たべられなかったり、風邪がなおりかけのときに暖かい日だったとはいえ風が強いのに半日外にいた時があり、その夜ぐらいから発症。どんどん悪くなるのにいつかなおるだろうとか思ってしまい、医者に行くのをのばしのばししていて、耐えられなくなりやっと行ったら肺炎との事。去年は散々でした。
その後なんと母が日本から応援にやってきてくれて大助かり。
それでなくてもこの時期はやれクリスマスに向けてのクリスマスカード作りやら買い物などで雑用が増える頃。
風邪に倒れるとすべての事が後回しになってしまいます。
そうするとカードを送るのは遅れ、プレゼントを買いに行こうにもいい物、欲しいものは残っていない、とかいい事ありません。
今年は健康のための習慣ごとが増えて面倒くさいのもありましたが、そのおかげで今のところはぎりぎり大丈夫です。
最近やっている風邪対策とは
外から帰った後の手洗い＆うがい
朝の豆乳ヨーグルトスムージー
鼻うがい
アロマ芳香浴
たまに甘酒を飲む
等。
とくに鼻うがいは良いです。
それでもダメなら葛根湯を早めに飲む！
0 件のコメント:
コメントを投稿