週末は瞑想してました

ユーチューブで瞑想のことを学び、最初は動画に合わせてしていましたが、先週末は暇だったので海辺へいって瞑想してきました。

サーファーがたくさんいて、上手に乗っておりました。

砂浜に座り、iPhoneを１５分タイマーして目を閉じたりちょい開けて波の音を聞きながら息を吸って〜吐いて〜を繰り返します。

息を吸うときには白い綺麗な光を吸い込むのを想像して、吐き出すときはグレイの体の中の暗い気持ちや不安、チャクラの詰まりを吐き出すイメージです。

光が強すぎてかもしれませんけど、なんかキラキラするものが見えた感じです。

この日は下の方の３つのチャクラを浄化することに専念しました。

第一チャクラは尾てい骨のところにあって、人が生きて行く上で必要な生命力なんかを表します。赤色のイメージです。

第二チャクラはおへそのしたにあり、夫婦関係、人とのコミュニケーション、などを表します。これはオレンジ。

第三チャクラは自尊心、を表し、黄色です。

第一チャクラからそれぞれの色の小さなチャクラがくるくる回っているのを想像してひたすら深い呼吸を続けているとあっという間に１５分が経ちました。

海岸から近いところにパワーストーン屋さんがあったので、下の３つのチャクラを浄化するのを助けるという、カーネリアンという石を買いました。オレンジ色の綺麗な石です。

かえってから４０９６ヘルツのチューナーで浄化して、夜には石を手に持って瞑想しました。最近のお気に入りのユーチューバーさんのお勧めどおり、白と赤のキャンドルも灯してみました。いやなんか、一気に魔女っぽくなりましたわね。










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ひっさびさにヨガしました。第六チャクラ開眼を目指して

今日は久しぶりにヨガの教室に行きました。

私のヨガ歴は飛び飛びで、約２０年前にサンタモニカにあったドネーションをすると参加させてくれるところがあって、黒人のマッチョな先生のところでだいたい２年ぐらいしたことがあり、パワーヨガだったんですけど、それは割ときついクラスだったんですが、

そのあとはファミリー向けのジムの会員ならただでゆるーいストレッチヨガをたまにしたぐらいで、それはヨガなのに動きが緩すぎて運動しているはずなのに寒くなる感じだったので、本格的なヨガは実に１８年ぶりでした。

近所の友達が連れてってくれたというのもありますが、いきなりやる気になったのには目的がありまして、

第６チャクラって知ってますか？

眉毛と眉毛の間にあるチャクラで物事を見通す第三の目のことで、このチャクラが開かれるとサイキック能力が開けるという噂のものです。

このチャクラを開くには瞑想、ヨガ、食事、など方法があるんですけど、ヨガかぁ、と思いました。

だがしかし、

ひさびさにやるヨガはやはりきつかった。

体がかたくてバランスが悪いし筋力も元々ないけど特に腹筋がないから情けないったら。。
汗だくです。
瞑想どころの話じゃなかったですわ。

ちなみに日本人先生のヨガクラスは初めてでしたが、丁寧に教えてくださって良かったです。昔の先生はスピリチュアル要素はゼロだったので、新鮮でした。

ヨガ口調というのは全国共通ですかね。

ユーチューブのヨガビデオも一時期お世話になりましたけど、同じ口調でした。

太陽礼拝、初心者にもオススメです。ヨガでいつまでも若々しく



ヨガマットは必須ですよね。




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チャクラ活性法

気まぐれに続けてきたこの自己満ブログ。最初は節約系の話とか書こうと思っていたのだけどだんだん興味の移行がありまして、ヒーリング系に分野を変えてみました。読書５０％、ヒーリング３０％、主婦日記２０％てとこでしょうか。

さて、先週末に義理の両親がやってきて（もちろんアメリカ人）いつも口べたな私は英語になるとさらに酷くなってしまいます。ご両親も去り、どっと疲れが。。

数年前にオーラヒーリングをやってもらったとき、喉のチャクラと胸のチャクラに詰まりがありますね、と言われました。喉は第五、胸は第四チャクラです。

私はぜんそく持ちなのでそういうのも関係しているのかもしれません。

レイキで手当もしているのですが何せ長年こうだったのでなおるのも時間がかかるのかも？

昨日チャクラ活性化でグーグルしていたらいいブログを見つけました。

http://soratokokotohikari.seesaa.net/article/173412302.html

第一チャクラからチャクラの色の蓮の花を思い浮かべて時計回りに回っているのを瞑想してみるだけでも効果があると書いてました。もちろん他にもいろいろ方法があるみたいですけど、このブログ読んでたら私の場合すべてのチャクラが閉じかかっていそうな勢いです。




 
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