砂糖と小麦を控えようかと。

ここ数年前から友達の影響でマクロビオティクのブログや食生活に興味が出てきているのですが、思いっきり肉食で砂糖好きの家族とともに流された生活をしています。

でもこの数年で自分のパターンがわかってきました。秋の１０月ごろと冬の２月頃、必ず崩れると。今年もそうでした。

マクロビオティクで有名な方々のブログを読みまくって、砂糖と小麦粉はほんっとうに喘息には良くないと知りました。血がどろどろになるそうで。

で、ここで宣言。１２月からなるったけ朝昼晩と、小麦製品は避けて、玄米と味噌汁、野菜を食べると。


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