本：フィット・フォー・ライフ 健康長寿には「不滅の原則」があった! の感想文です。
ハーヴィー・ダイアモンド (著), マリリン・ダイアモンド (著), 松田 麻美子 (翻訳)
友人にすすめられた一冊。
生野菜や果物にはエンザイムがあり消化がいいので、それをまず最初に食べる事でそのあとに食べるもっと重い食事の消化を助けるので体に良い。という事をこの本のおかげで知りました。なるべく私も実践していますが、その他にもなるべく肉食、コーヒー、砂糖、乳製品を避ける事を勧められております。でもやっぱり肉食や甘い物やコーヒーはやめられない私。量は減らすように努力してます。。
アメリカで一世風靡したダイエット法で、アメリカで聖書の次に売れた本がこれらしい。（真偽は謎です）アメリカに限らずダイエット法ってすぐに流行が変わりますよね。今はモムチャンダイエットですって？
